番茄、维生菜花及各种深色叶类菜，治感可以适当补充一些维生素C。假谣结站
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来源：“健康中国”微信公众号
生长发育期的儿童、水果中的柑橘、
普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C，疾病恢复期的病人，
多学一个知识点
——补充维生素C有讲究
维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。维生素C含量十分丰富。山楂、
维生素C具有水溶性和抗氧化性，蔬菜中的柿子椒、维生素C每日的安全摄入量上限为1000毫克。猕猴桃等，
